Kupu Whakataki:I a tatou e pakeke haere ana, he maha nga huringa o o tatou tinana, tae atu ki te heke o te neke me te pumau.Mo te hunga tuākana, he uaua nga mahi ngawari penei i te hikoi, ka pa te hinga.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o te haumaru me tepahekeheke-atete remu whakapaipainga hoahoa i hangaia mo nga taangata pakeke.Ka rukuhia e tatou nga ahuatanga e whai hua ai enei hupa ki nga kakahu o nga kaumatua.
Te morea o te paheke me te taka:taiao, timata mai i nga hu e tika ana. Ko te paheke me te hinga tetahi o nga tino take o te wharanga o nga kaumatua.E ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention (CDC), e hia miriona nga pakeke e rongoatia ana mo nga whara e pa ana ki te hinga i ia tau, me nga pakaru me nga whara o te upoko he hua noa.Ko te nuinga o enei hinga ka puta ki te kainga, he mea nui ki te hanga oranga haumaru
Te Maramatanga ki te Hauora Waewae Matua:I mua i te ruku ki roto i nga mea motuhake o nga pahekeheke pahekeheke, he mea nui kia mohio ki nga hiahia motuhake o nga waewae pakeke.I a tatou e pakeke haere ana, ka angiangi nga papa ngako i runga i nga kapu o o tatou waewae, ka whakaiti i te urunga taiao me te ruuma.I tua atu, ko te heke o te ngawari me te toenga ka puta he rereke nga tauira haere.Ko nga hoahoa heepara e arotahi ana ki nga kaumatua me whakatika enei take.
Whakamarie Pai me te Tautoko Tikanga Arch:Ko tetahi o nga ahuatanga tuatahi o nga huu hiipoi e arotahi ana ki te hunga pakeke ko te whakamarie pai me te tautoko kikorangi tika.Ko te ahua o te ahua o te ahua o te awhi, he pai mo nga kakahu o ia ra.I te wa ano, ka awhina te tautoko i te kikorangi ki te pupuri i te tika o nga waewae, me te whakaiti i te raru o te hauhautanga me te koretake.
Nga Puawai-kore:Akene ko te mea tino nui o nga hoahoa huu hupa e arotahi ana ki te hunga pakeke ko te whakauru o nga huu kore-pahekeheke.He mea hanga enei o waho mai i te rapa, i te mea pahekeheke ranei e mau ana i runga i nga momo papa, tae atu ki nga papa rakau me te taera.
Kati Whakaritea:He maha nga huringa o te rahi me te ahua o nga waewae na te ahua o te edema me te mate pukupuku.He maha nga wa ka tae mai nga huu hiipoi e arotahi ana ki te hunga pakeke me nga katinga ka taea te whakarite, penei i nga here Velcro, nga here rapa ranei, kia pai ai te whakarite.Ma tenei urutaunga ka whakarite i te whakamarie me te haumaru mo nga tuākana he rereke nga tohu waewae.
Kōwhiringa Whānui Whānui:Ko te aronga matuahupa hupahe maha nga wa ka tuku i te whānuitanga o nga whiringa whanui hei whakauru i nga waewae whanui, tetere ranei.Ma tenei huarahi whakauru ka taea e nga kaumatua he rereke te whanui o nga waewae ka kitea he hupahu e pai ana me te kore e herea, ka whakaiti i te tupono o te pehanga me te mamae.
Nga Taonga Aaana:Ko nga papa o roto o te cushioned e whakarato ana i te whakamarietanga me te ruuma o te ru, ka whakaiti i te paanga ki nga hononga i ia taahiraa.Mo nga tuākana e pa ana ki nga mate penei i te rewharewha, te mate huka ranei, ka whai hua nga huu huu huu me nga ohu awhi ki te whakatairanga i te hauora o te waewae.
Whakamutunga:Ko nga hoahoa huu huu pakeke he mea tino nui nga tauira huu huu pakeke.Ko enei hupa motuhake e whakatutuki ana i nga hiahia ahurei o nga waewae tawhito i te wa e aro nui ana ki te whakamarie me te haumaru.Me nga ahuatanga penei i nga soles kore-pahekeheke, nga katinga taea te whakarite, nga whiringa whanui whanui, me nga huu aahua, ka whakawhiwhia e enei hupakeke te tautoko e hiahiatia ana e ratou ki te whakatere i o raatau kaainga me te maia.
Te wa tuku: Sep-07-2023
