Raraunga Kore-ma-ma-te-a-whare Tinepara mo nga Wahine
Whakataki Hua
Ko te whakauru i a maatau rarawe kopere-ma-ma-te-te-te-whare hepepa mo nga wahine, te huinga tino pai o te whakamarie me te ahua. Ka tae mai ki te rapu i nga huu takirua pai mo te noho i te whare, ka mohio matou ki te hiranga o te mahi me te ahua. Koira te take i hanga ai e matou enei huu huu me te karakara kia pai ai nga ao e rua.
He mea hanga ki te huruhuru o waho o te sherpa, ka hoatu e enei huu huuhuu he ahua whakapaipai, karekau e whakamahana ai o waewae. Ko te hoahoa aniwaniwa hihiri ka taapiri i te ahua ngahau me te ngahau, ka waiho enei huu hei taapiri huatau ki to huu kaainga. Ahakoa kei te whakangā koe i roto i te rūma noho, e noho ana ranei i roto i te kīhini, he mea hanga enei hupa hei hiki ake i o kakahu noho.
I tua atu i o raatau ahua huatau, he mea hoahoa ano enei hupa me te whai kiko. Ko te turanga pakari kore paheke ka taea e koe te neke haere ma te maia me te kore e awangawanga mo te paheke ki runga i nga papa maeneene penei i nga taera kihini me nga papa rakau maro. Ma tenei ahuatanga ka pai to ngakau, ka taea e koe te pai ki te whakamarie o te hupa me te kore e whakararu i te haumaru.
Ko a matou kopere rarawe mo nga wahine ma-ma-ma o te ruuma ruuma ko te taapiri tino pai ki nga kohinga kakahu noho. Ahakoa he kaihokohoko koe e hiahia ana ki te tuku i nga whiringa huu huatau me te pai ki o kaihoko, he tangata takitahi ranei e rapu ana i nga huu huu pono me te huatau, he pai enei huu kopere.
Ko te whakakotahi i nga mea marumaru, hoahoa-kanohi me nga huu kore-pahekeheke, he mea tino nui enei hupa hei whakangā mo ia ra. Homai o waewae i te tino pai me te ahua o o maatau huu huu ma nga kopere wahine.
Tuhipoka
1. Me horoi tenei hua ki te pāmahana wai i raro iho i te 30°C.
2. I muri i te horoinga, ruia atu te wai, whakamaroke ranei ki te kakahu miro ma, ka waiho ki te wahi matao me te hau kia maroke.
3. Tena koa mau hupahu e rite ana ki to rahi. Mena ka mau koe i nga hu kaore e pai ki o waewae mo te wa roa, ka kino to hauora.
4. I mua i te whakamahi, wetewetehia te putunga ka waiho ki roto i te waahi whai hau mo te wa poto kia tino marara me te tango i nga toenga kakara ngoikore.
5. Ko te noho roa ki te ra tika, ki te wera nui ranei ka paheke te hua, te rerekee, me te paheketanga.
6. Kaua e pa ki nga mea koi kia kore e rakuraku te mata.
7. Tena koa kaua e tuu, e whakamahi tata ranei i nga puna whakawera penei i nga umu me nga whakamahana.
8. Kaua e whakamahia mo tetahi kaupapa ke atu i te mea kua tohua.
