Kupu Whakataki: I roto i te ao tere-tere o tenei ra, ko te ahotea kua riro i tetahi waahanga kaore e taea te mahi. Mai i nga mahi mahi ki nga wero a te tangata ake, ka taea e te awangawanga te tango i to maatau hinengaro. Ahakoa e waatea ana nga tikanga whakangahau, kotahi noa te rongoa me te nuinga o te rongoa mo te mamae o te mamae e pa ana ki nga papaahi. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te paanga hinengaro oPahikiri PahiI runga i te maakete o te awangawanga, he maama te ahua me pehea te whakatairanga i enei whiringa kaitakaro, te whakarei ake i te hauora hinengaro.
• Te maarama ki te ahotea me ona paanga:I mua i te haangai ki te mahi o nga kirika paraihe i roto i te whakaoranga mamae, he mea nui ki te hopu i te kaupapa o te ahotea me ona paanga ki to tatou hinengaro hinengaro. Ko te ahotea o te mate ka arahi ki te awangawanga, te pupuhi o te manawa, te raru o te moe, me nga take hauora tinana. Ko te rapu huarahi whai hua hei whakahaere i te ahotea he mea nui ki te pupuri i te koiora me te hauora.
• te take whakamarie:Ko nga papaahi raima e hangaia ana mo te whakamarie nui, me te ngohengohe, i nga kokonga ngoikore e whakarato ana i te kare ngawari me te ngawari ki raro. Ka taea e tenei kaupapa whakamarie te hanga i te whakangahau me te ngawari, te awhina i te marara o te marara me te whakaheke i nga taumata ahotea.
• Te mahana me te okiokinga:Ko te ahua o te mahana e tukuna ana e nga kirika parahi ka taea te tarai i te whakangahau. Ko te mahana e whai hononga ana ki te whakamarie me te haumaru, te whakahaere i nga kare e pai ana te whakararu i te awangawanga me te awangawanga.
• Te hanga i te whare tapu o te whare:Ko o tatou kainga he wahi tapu, he waahi ka taea e taatau te whakahoki me te whakahoki ano. Ko te whakakakahu i nga kirika i te kainga ka taea te tohu hinengaro ko te waa ki te okioki me te waiho i nga taumahatanga o te ao o waho. Ka taea e tenei mahi ngawari te waihanga i te rohe hinengaro e whakatairanga ana i te whakaoranga whakaora.
• Te ngakau, me te haahi:Ka taea e nga kaipupuri paruparu te whakahaere i nga mahi mahara, ki te akiaki kia noho tatou i tenei wa. Ko te ngoikore o te ngoikore me te maarama ki ia taahiraa ka mahi hei tikanga mo te whakarite, hei awhina i o maatau hinengaro me te whakaiti i nga whakaaro nui.
• Nga tikanga o te tiaki whaiaro:Ko te whakauru ki nga tikanga tiaki whaiaro he mea nui mo te whakahaere i te ahotea. Ko te whakanoho i nga papaa parahi ka taea te whakamarie me te tohu i te tikanga tiaki whaiaro e tohu ana i nga kawenga ki te waa whakangahau whaiaro.
• Te whakatairanga i te moe pai ake:He mea nui te moe o te moe mo te whakahaere ahotea. Te whakamarie me te mahana e whakaratohia ana ePahikiri PahiKa taea te whai waahi ki te pai ake o te kounga o te moe ma te hanga i te taiao ngawari me te whaiwhakaaro mo te okiokinga.
Te mutunga:Hei whakamutunga, ko te paanga o te hinengaro o te paruparu mo te mauiuitanga o te awangawanga ka haere noa atu i te whakamarie me te mahana. Ko enei whiringa paiwe i nga wa o te wharekai ka taea te hanga i tetahi whare tapu, kia whai whakaaro ki te ngakau, me te whakatairanga i nga tikanga tiaki whaiaro. Ma te whakaiti i te taumahatanga uaua, ko te whakapai ake i te kounga o te moe, me te whakahihiri i nga whatumanawa pai, ka kaha te kaha o nga kirika paraihe ki te aro nui me te whakarei ake i te oranga hinengaro. Na, i te wa i muri mai ka piri koe ki roto i o maakahu paraihe, ka whai waahi ki te maioha ki a raatau me te awhi i a raatau hei taputapu kaha mo te whakahaere i te ao hou.
Te wa tuku: Akuhata-03-2023
