Kupu Whakataki:Ko nga huu huu huu he hoa pai mo o tatou waewae, he mahana me te whakamarie i muri i te ra roa. Heoi, kei roto i to ratou ngawari he pono huna - me horoi tonu ratou kia mau tonu to ratou ahua engari ano hoki te akuaku. Kia rukuhia he aha te horoi o tohupa hupahe mea nui mo te oranga roa me te oranga.
Nga take akuaku:Ko te take tuatahi ki te horoi i o hupa hupa ko te akuaku. Pērā i ētahi atu hu, ka kohia te paru, te werawera, me te huakita i roto i te waa, ina koa ka mau huu. Ki te kore e horoi i nga wa katoa ka puta he kakara kino me te mate waewae.
Whakaroa i to ratau oranga:Ko te horoi i nga wa katoa ehara i te mea mo te akuaku; he mea hoki mo te whakaroa atu i te roanga o to hupa hupa. Ka taea e te paru me te paru te whakakino i te papanga me te kapi, ka ngaro te ngawari me te ahua. Ma te horoi i nga wa katoa, ka taea e koe te aukati i nga kakahu me nga roimata o mua, me te whakarite kia noho pai mo te roa.
Te pupuri i te whakamarie:Ko te tikanga o nga huu huuhu hei whakamahana i nga waewae ngenge, engari ka heke te whakamarie ina paru ana. Ko te paru me te paru ka pahekeheke, ka whakararu ranei i te papa, ka kore e pai te wheako. Ko te horoi i o hupa ka whakahokia te ngawari me te rewharewha, ka whakanui ake i te whakamarietanga.
Te aukati i nga kakara kino:Ko nga huu huu paru paru he waahi whakatipu kakara, na te kohi o te werawera me te huakita. Ko enei kakara ka tino mau tonu, ka kino hoki, na te mau i nga huu he wheako kino. Ko te horoi i nga wa katoa ka awhina i te whakakore i nga huakita kakara, te pupuri i o hupa kia hou, kia kore hoki e haunga.
Te karo Pūmanawa Hauora Nga take: Te mau paruhupa hupaka puta he mate hauora i tua atu i te haunga waewae. Ka tipu te huakita me te harore i roto i nga taiao mahana, makuku, koinei tonu te mea e whakaratohia ana e te roto o nga huu huu. Ki te kore e horoi tika, ka taea e enei microorganisms te mate kiri peneite waewae o te kaipara, te whakararu ake ranei i nga ahuatanga o naianei.
Te whakatakoto tauira pai:Mena he tamariki koe, he noho tahi ranei koe me etahi atu, ma te horoi i o huu huu hupa i ia wa, ka akiaki i a raatau kia pera ano. Ko te whakaako i nga tikanga akuaku pai mai i te tamarikitanga ka poipoi i te taiao noho ma, hauora ake mo te katoa.
Te Whakapai ake i te ahua katoa:Ko te noho ma, ehara i te mea mo te akuaku anake; ka pa hoki ki te ahua o o hupa hupa. Ka taea e te piro me te paheketanga te ahua o nga hupa ngawari rawa atu kua tawhito, kua kore e ataahua. Ka awhina te horoi i nga wa katoa ki te pupuri i o raatau ahua, me te whakarite kia rite tonu te ahua o to ratau ahua.
Whakamutunga:Hei whakamutunga, horoi i tohupa hupaehara i te mea he mahi noa; he mea tino nui ki te pupuri i te akuaku me te whakamarie. Ma te waiho hei waahanga o to mahi, ka taea e koe te whakaroa i to ratau oranga, te aukati i nga kakara, me te tiaki i to hauora waewae. No reira, a muri ake nei ka uru atu koe ki roto i to takirua tino pai o nga huu hupa, maharatia te hiranga o te noho ma me te noho humarie. Ka mihi o waewae ki a koe!
Te wa tuku: Mei-07-2024
