Kupu Whakataki:Ko te mamae o te waewae ka hua mai i te tini o nga take, tae atu ki te tipu o te faspiitis, te tipu tipu, te neuropathy, te riihi noa ranei o nga mahi o ia ra. Ahakoa he mea nui te puna, te rapu awhina mo te pupuri i te kounga pai o te koiora. Ahakoa e taunakitia ana te wawaotanga me nga rongoa rongoa me nga rongoa, he rongoa tonu te rongoa.
Te maramarama i te mamae o te waewae:I mua i te haerenga ki te pehea e taea ai te awhina, he mea nui kia maarama te ahua o te mamae o te waewae. Ko te mamae o te waewae ka kitea i roto i nga momo ahua, penei i te mamae o te mamae, te mauiui, te tahu, i nga tohu ranei. Ko nga tikanga noa e uru ana ki te mamae o waewae ko:
Te tipu o te fasciitis:He ahuatanga e rere ana te roopu o te kiko i te taha o raro o te waewae, ka ahu ki te mamae mamae nui.
Kaikorero:Ko te peehi a te mumura, ano he Arthritis Rheumatoid, o Osteoarthritis ranei, ka taea e te mamae te mamae me te ahua o nga waewae.
Neuropathy:Ka taea e te kino o te nerve te hua o te ngakau, te tarai, te tahu ranei i nga waewae.
Te ngenge o te waewae:Ahakoa kaore he ahuatanga motuhake, ko te tu, ko te haere ranei mo nga waa roa ka taea e te mate whanui me te ngoikore.
Te whakamarie o nga patehi papu:Ko nga papaa parahi ka hangaia me te whakamarie i roto i te hinengaro. Ko o ratau hopi ngoikore me te ngoikore e tuku ana i te awhina wawe ki te karo waewae. Ka huri ana koe i o waewae ki roto i nga papaahi paraihe, he rite ki te tuku i te awhi mahana, ngoikore. Ko tenei mate anake ka taea te whakarato i te tino whakamarie, te ngawari o te mamae me te pouri e pa ana ki nga momo waewae waewae.
Tautoko Whakatikatika Tika:Kotahi te mea nui ki te whiriwhiri i te mauiui o te waewae maui mo te mamae o te waewae ko te taumata o te tautoko. He maha nga papaahi e haere mai ana me te tautoko a-roto, hei awhina i te tohatoha taumaha ki nga waewae. Ko tenei waahanga ka taea te whai hua mo nga tangata e mate ana i te tipu o te fasciitis.
Whakapaipai mo nga waewae taapiri:Takitahi me te mamae o te waewae, ina koa ko te hunga neuropathy, me tono taapiri kia tiakina nga waewae taapiri. He nui te matotoru o nga paoa paraihe, ka hoe nga kauri ka taea te tuku i te parekura e tika ana. Ko tenei hoe kaore i te whakaiti noa i te ngoikoretanga engari ka whakaiti hoki i te tupono o nga mamae o te pehanga, ka taea e te hunga ma te hunga ma te neuropathy.
Nga waahanga Toi-Toi:Mo nga tangata takitahi me te arthitis i roto i nga waewae, ko nga hiako patena me nga mahi a nga kaitoi e taea ana hei taakaro-toa. Ko enei waahanga ka uru pea ki nga kati kati-ki-kia rite ki te hook-me-hakei, ka whakakorea te hiahia mo nga motuka motuka i te wa e tarai ana i nga papaa. I tua atu, ka taea e nga papaa paraihe mai i nga rauemi ngohengohe, kaore i te raru te aukati i te riri o nga hononga Toi.
Nga Pahi Pahi-Tika-Tika:Ko nga tangata me te mate huka me whai i o raatau waewae ki te aukati i nga uaua. Ko nga papaa tuuturu-kore-maamaa e hangaia ana me enei whakaaro. Ka tukuna e ratou te toenga tika o te koretake me te tautoko i a ratau e whakaheke ana i te ngoikore me te pehanga i runga i nga waewae, ka taea e te aukati i nga mate pukupuku mate huka.
Te mutunga:Ko te mamae o te waewae he mea noa, he maha tonu nga ahuatanga ka taea e taatau te awe i o tatou ao o ia ra. Ahakoa he maha nga maimoatanga me nga rongoa e waatea ana, e tuku ana i nga kirika paraihe he huarahi ngawari ki te rapu awhina. Ko ta ratau whakamarie, tautoko awhina, me te koretake ki a raatau mo te hunga e pa ana ki te maha o nga ahuatanga o te tipu, mai i te tipu o te faspitis ki te korhuru me te neuropathy. Na, ki te rapu awhina koe i te mamae o te waewae, whakaarohia te paheketanga ki te takirua o nga papaa parakore me te wheako i te mana whakaora ka taea e koe te tuku waewae. Ma o koutou waewae e whakawhetai ki a koe mo taua mea.
Te wa tuku: Sep-12-2023
