Whakatuwheratanga
Ki te whakaaro tatou ki te whakapakari i te tinana, nga whakaahua o nga kaitakaro uaua e ara ana i nga taumaha taumaha me te nui o te ngakau i te wa e kitea ana e te whare tapere. Ahakoa ko te whare tapere e kore e tino waahanga o tenei haerenga whakangungu, he mea nui kia mohio ko nga taahiraa katoa e tangohia ana e maatau, tae atu ki to maatau hauora me te oranga. Ma te miharo, he mea ngawari noa ki te whiriwhiri i te waewae tika, penei i nga papaa paruparu, ka tino pa te awe i to wheako whakapakari tinana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hononga kaore i te kitea i waenga i te whakapakari tinana me nga waewae o te waewae, he aha te haumi atuPahikiri PahiKa taea e koe te taakaro-i roto i to haerenga oranga.
Whakamarie me te whakaora
I muri i te huihuinga mahi nui, ka tau te waewae ki te okioki. Ko te paheketanga ki nga papaa parahi he rite ki te hamani i o waewae ki te ra SPA. Ko te ngoikore ngoikore me te tautoko e whakaratohia ana e enei papaa ka taea te awhina i te riipene i te ara e ara ana i te taumaha, i te peara nui ranei. Ma tenei whakaoranga tere ka taea te noho ngawari ki o mahi mahi, na te mea kaore koe e mataku i te ngoikoretanga o te mahi.
He pai ake te pou
Me whakapono, kaore ranei, ka taea e koe te whiriwhiri i to waewae waewae te awe i to tuunga.Pahikiri PahiMa te tautoko a te kaitohu me te kohinga tika ka taea te awhina i to tuaiwi, hiu, me nga turi tika. Ko te pupuri i te whakairinga pai he mea nui ki te whakapakari tinana, na te mea e whakarite ana koe kia uru atu koe ki nga uaua tika i roto i o mahi. I te wa e tohu ana to pou, ka whakanui koe i te whai huatanga o o mahi mahi, hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o raatau whaainga pai.
Te whakaiti i te mate o te whara
Ko nga whara ko te Bane o te oranga ngakau o te hunga harikoa. Ahakoa ko koe he kairangahau tinana, ko te tiimata noa ranei, ka taea e koe te tuku i te tino kaha ki a koe. Ko te whakakakahu i nga kirika parakore me nga hiwi kore-paheke ka whakaiti i te tupono o nga paoa ka hinga, ina koa ka hikoi koe i te whare tapere, i te kaainga ranei. Ka taea hoki e te kaha, te maamaa, te aukati i te pumau, ki te aukati i nga hiku, i nga turi ranei i nga wa katoa i te waa o ia mahi.
Whakarei ake i te whakangahau
Ko te whakaoranga he mea nui ki te mahi i a ia ano. Kei te hiahia to tinana ki te whakahou me te tipu kaha, me te whakangahau he waahanga nui o tenei whakaritenga. Whai muri i te huihuinga whakangungu kaha, ko te hoki ka hoki mai i roto i o papaahi maamaa ka tino pai. Ko te mania, ka taea e te riihi te awhina i te ata noho, ka whakaheke i te ahotea, me te whakatairanga i te whakangahau, he mea nui katoa mo te whakaora uaua.
Pūkenga me te huatau
Ko nga papaa raima kaore i te tika mo te kaainga; He pūkenga ratou me te huatau ki te kakahu i nga waahi katoa. Ka taea e koe te hakinakina ki a raatau i runga i te park, i roto i o rongoa-mahana me nga mahinga o roto i te omaoma, i te waa ranei i te wa e rere ana. Ka whakapumautia e tenei pukenga kia mau tonu o waewae, ka tautokohia, ahakoa kei hea to haerenga oranga.
E akiaki ana i tetahi momo oranga
Ko te whakaū i te noho kaha he kaupapa nui mo te angitu whakakao. Ka taea e koe te akiaki i a koe kia haere tonu koe ki te neke haere, ahakoa nga ra okiokinga. Ka taea e ta ratau whakamarie me a raatau tautoko te haere i te hikoi, te totoro o te marama, me nga huihuinga yoga ranei he pai ake. Ma te whakauru i enei mahi ki roto i to mahi, ka taea e koe te whakarei ake i to oranga me te whakaora.
Wāhanga whakamutunga
Ahakoa te kaha o te whakakaha i te hanga uaua me te kaha, te haerenga ki te kaha ake i tua atu o nga taiepa o te whare kaukau. Ko nga taahiraa katoa e tangohia ana e koe, tino, take. Ko te kowhiri i te takahanga tika, penei i nga papaahi paraihe, ka taea te whakapai ake i to whakamarie, te whakaora, me te oranga o te oranga. Ko enei pukoro ngawari e taea ai te whakarereke i to haerenga ahumoana ma te whakaiti i te whara, te whakapai ake i to turanga, me te whakatairanga i te whakangahau. Na, ka whakamahere koe i to mahi i muri mai ranei i te whakangahau noa i te kainga, kia mahara ka taea e koe te whiriwhiri i nga waewae o te waewae hei awhina i a koe ki te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga. HaumiPahikiri Pahime te whai taahiraa tata ki te whakapakari ake i te kaha, hauora koe.
Te wa tuku: Sep-26-2023
