I te ahiahi wera, ka tangohia e koe o huu wera ka whakakakahu ki te ramahupahu o waho, He aha te ahua o nga mea ngaro putaiao e huna ana i muri o enei hu ahua ngawari? Kua roa te tipu o nga huu o waho mai i nga taonga o te whare ki nga taputapu o ia ra e whakakotahi ana i te mahi me te ahua. I a koe e tiaki ana i o waewae, ka pa ki a tatou te hauora haere. Kia tuhura tatou i tenei ao kore kitea engari tino nui i raro i ou waewae.
1. Te hitori o te whanaketanga rauemi: he peke mai i te taiao ki te hangarau teitei
Ka taea te hoki mai ki Ihipa o mua e wha mano tau ki muri, i te wa i whakamahia e te tangata te papyrus ki te raranga kapu me nga rau nikau hei whakatika i o ratou waewae. I timata te hurihanga o nga huu hupa hou i te pikinga o te umanga rapa i nga tau 1930 - na te kitenga o te rakau rapa Brazilia i rongonuihia ai nga huu rapa parewai me te mau. Whai muri i te urunga mai o te rautau 21, kua kite te hangarau rauemi i te whanaketanga pahū:
• Ko nga mea EVA (ethylene-vinyl acetate copolymer) kua noho auraki na te mea he maamaa me te ngawari. Ka taea e tana hanganga microporous te tango i te paanga, a, ko te paanga o te ruinga he 40% teitei ake i tera o te rapa tuku iho.
• Ka taea e nga insoles PU (polyurethane) me nga katote hiriwa antibacterial te aukati i te 99% o te tipu huakita, hei whakaoti i te raru o nga hiutere tuku iho e whakaputa kakara ana.
• Ko nga rawa hou o te koiora o te pukohu ka taea te whakaheke katoa i roto i te taiao, a, ko te tapuwae waro he 1/3 noa iho o era o nga rawa hinu.
2. Te waehere pūtaiao o te hoahoa hāneanea
Ko te rangahau a te Japanese Foot and Ankle Medical Association i te tau 2018 i whakaatu ko nga huu huu o waho e tika ana ka huri te haere me te whakanui ake i te mate o te tipu tipu. Ko nga huu huu o waho e huna ana i te hoahoa ergonomic matatau:
Pūnaha tautoko Arch: E ai ki nga tatauranga biomechanical, ka taea e te papa kikorangi 15-20mm te whakaiti i te mahi uaua waewae ma te 27% ina hikoi
3D kowaowao kapu: ka whakatauira i te pihi hīkoi karekau, a ko te hoahoa whakamuri o te 8° o te waewae o mua ka taea te turaki i te tinana ki mua me te whakaiti i te pehanga o te hononga turi
Hoahoa hongere whakaheke: Ka taea e nga awaawa radial kei raro o nga hiutere takutai te whakaheke i te wai i runga i te tere o te 1.2L/meneti, e toru nga wa o nga hoahoa noa.
3. Ko te whiriwhiri tika i roto i te waa o te waahanga mahi
Ka anga atu ki nga ahuatanga rereke, kua whakawhanakehia e nga huu huu o waho nga momo waahanga wehewehenga ngaio:
Te ahua o te haere taone
Ma te whakamahi i te insole foam memory + rapa kore-slip sole, ko nga whakamatautau o te Whare Wananga o New York e whakaatu ana he pai ake te whakamarie mo te mau tonu mo nga haora 8 i te nuinga o nga hu noa. Tūtohua te raupapa Arizona a BIRKENSTOCK, ka taea te hanga i tana moenga taherapa puru ki te pāmahana tinana.
Te momo hākinakina takutai
Ka taea e te mata whakamaroke tere ahurei te 90% o te wai i roto i te 30 meneti, a ko te tauira kao kei runga i te kapu ka rua nga wa e mau ana i raro i te wai o nga hiutere noa. Ko te raupapa Z/Cloud a Chaco kua whakamanahia e te American Podiatric Medical Association.
Te momo mahi kari
Ka taapirihia te potae maihao ki te potae rino rino anti-tukinga, me te kaha o te 200kg. Ko te tohunga a Crocs II e whakamahi ana i nga taonga horoi-whaiaro, e whakaiti ana i te piri o nga matū ahuwhenua e 65%.
4. Nga pohehe me nga whakatupato hauora
Ko te purongo a te American Foot and Ankle Surgery Association i te tau 2022 i tohu ko te whakamahi hee mo te wa roa o nga huu o waho ka raru pea nga waewae:
Ko te kakahu haere tonu mo te neke atu i te 6 haora ka piki ake te tupono o te takahanga kikorangi ma te 40%
Ko nga huu huu papatahi ka peia te tendon Achilles kia 15% atu te taumahatanga
Ko te iti o te whanui o te hu whakamutunga ka piki ake te koki valgus ma te 1-2 nga nekehanga ia tau
E taunaki ana kia whai i te kaupapa "3-3-3": kaua e neke ake i te 3 haora i te wa kotahi, whiriwhiria he rekereke tata ki te 3cm, me te whakarite kia 3mm te waahi kei mua i nga maihao. Tirotirohia te kakahu o te kapu, ka whakakapi tonu ina neke ake te 5mm te kakahu o te tapawha.
Mai i nga hu kakau witi o nga tangata whenua o te ngahere ngahere tae noa ki nga huu kore-gravity e whakamahia ana e nga kairangirangi i runga i te Teihana Mokowhiti o te Ao, kaore te tangata i mutu ki te whai i te whakamarie o nga waewae. Ko te whiriwhiri i nga huu huu o waho i hangaia e te pūtaiao ehara i te mea he tiaki noa i o waewae, engari he whakaata hoki mo te mohiotanga o te ao hou. Ka to te ra, ka hikoi koe ki te takutai i runga i o hupahu kua ata whiriwhirihia, a, ko nga hikoinga katoa e mahia ana e koe he whakakotahitanga tino pai o te aoiao rawa, te ergonomics me te oranga rerehua.
Wā tuku: Hūrae-15-2025
